Astuce pour avoir moins mal aux yeux sur écran
2 astuces liées à l’éclairage pour soulager la vision
1- Adapter la luminosité de votre écran
Pour avoir moins mal aux yeux, adaptez la luminosité de votre écran d’ordinateur en fonction de la luminosité ambiante.
- Forte luminosité dans la pièce ⇒ augmenter le rétro-éclairage de votre écran
- Faible luminosité dans la pièce ⇒ diminuer le rétro-éclairage de votre écran
Comment faire : cliquez sur le bouton droit de la souris et allez dans le menu « Paramètres d’affichage » (ou « Personnaliser » puis « Affichage ») pour diminuer ou augmenter la luminosité. Sur votre smartphone ou votre tablette, adaptez la luminosité en vous rendant dans « Réglages » (ou « Paramètres ») puis « Luminosité et affichage » (ou « Affichage »).
2- Allumez une lumière d’ambiance
Ne pas regarder un écran dans le noir total est essentiel pour ne pas s’abîmer les yeux. En effet, dans le noir, la pupille de l’œil a tendance à se dilater, pour capter ainsi plus de lumière. Le contraste excessif entre l’écran et l’environnement nuit au confort visuel et à son efficacité. L’idéal est donc de laisser une lumière tamisée qui éclaire doucement la pièce et l’arrière de l’écran que vous regardez.
éclairage et vision sur écran
